El sedentarisme laboral afecta bona part de la població, ja que moltes feines requereixen que el treballador estigui estàtic o amb molt poc moviment. Parlem dels treballs d'oficina, d'atenció al públic, de consultes, etc. Aquestes tasques, prolongades en el temps, poden causar diverses afectacions físiques, com dolor a les lumbars, a les cervicals o a les mans i canells.
Però també poden repercutir en allò que no es veu: les emocions. A curt termini, una persona que té una feina sedentària pot patir estrès, angoixa o irritabilitat. A la llarga, aquests problemes poden derivar en altres més greus, com l'alteració de la son, l'apatia o, fins i tot, l'ansietat i la depressió. Tanmateix, hi ha pautes que es poden seguir per aconseguir tenir una rutina sana tant pel cos com per la ment.